¿QUE ROPA ME PONGO EN UNA CICLOTURISTA?

Se acerca la fecha. El día marcado en el calendario. Nuestro objetivo personal. La cicloturista que tenías marcada este año, ese entreno con la grupeta habitual en el Pirineo, o esa competición que estábamos preparando con mimo. Y entonces empiezan los nervios, las dudas, las preguntas… Quién no se ha hecho o ha escuchado nunca la pregunta típica de “Oye, ¿Qué os vais a poner?”  Y empieza el baile de múltiples combinaciones: manga corta o manguitos, maillot largo o chaleco, guantes cortos o largos (también puedo ponerme unos de fregar) y chubasquero o bolsa de basura con cinta aislante. Infinitas posiblidades se abren ante nosotros así como el mismo número de dudas.

TODO LO QUE USTED QUISO SABER SOBRE QUE PONERSE Y NO SE ATREVIÓ A PREGUNTAR.

Vamos a  intentar responder a algunas de esas preguntas.

Lo primero y más importante, la regla general por encima de todo: para “competir” siempre de corto (menos Valverde  que va de largo cuando quiere)  Esto es algo que a los de la “vieja escuela” siempre nos han inculcado de pequeños . En competición siempre de corto abajo y si llueve lo solucionamos con crema calentadora y un poco de aceite corporal en las piernas para que el agua resbale y mantengamos el tono muscular. Si fuéramos de largo se quedaría la humedad en el culotte o las perneras y sería mucho peor. La sensación de ropa mojada pegada a toda la pierna no es muy agradable.

¿CÓMO HAGO LA BOLSA DE ROPA DE BICI?

En primer lugar meteremos lo imprescindible para poder ir en bici:  zapatillas y casco. Con esto y con los vaqueros y camisa que llevemos ya se puede ir en bici. No muy cómodos, pero iremos en bici. Un buen consejo es que una vez hayamos metido esos dos elementos nos imaginemos vistiendonos de abajo a arriba. Así que empecemos con los calcetines, culote corto, camiseta interior, maillot corto, gafas de sol y guantes cortos. 

Ya tenemos nuestra ropa “de corto” para montar en bici. Pero el ciclismo es un precioso deporte que se practica en el exterior, y está a merced de los elementos climatológicos. Así que es importante, y más si nos desplazamos a zonas de montaña, llevar ropa “de largo” y complementos “de agua”.

Así que siguiendo la misma técnica de abajo a arriba meteremos: cubrebotas o botines de agua, manguitos, chaleco, maillot largo, chubasquero, guante largo, gorra para debajo del casco y gafas con lentes de agua. Es lo que llamamos “la bolsa de agua”. Todos los ciclistas profesionales llevan en sus coches de equipo esta bolsa personalizada, haga el tiempo que haga. Nosotros no tenemos coche de equipo, pero mola mucho meter esto en nuestra maleta.

YA TENGO LA BOLSA PREPARADA ¿AHORA QUE ME PONGO?

Ahora los tiempos adelantan que es una barbaridad, y podemos ver en internet (ese gran invento) el tiempo previsto para el día en cuestión. Es importante ver que a qué clima nos vamos a enfrentar. Si sabemos el tiempo que nos espera podemos elegir con mejor acierto la ropa a usar. Y como consejo adicional, una vez en el lugar de salida mira el cielo y observa a tu alrededor. A veces internet se equivoca. Te lo prometo, yo lo he visto.

Predicciones de buen tiempo. Está claro, fácil. Iremos “de corto”. Zapatillas, casco, maillot corto,  culote corto, camiseta interior de tirantes o sin mangas, calcetines, guantes cortos y gafas de sol.

Predicciones de buen tiempo pero con mañana fresquita. Muy habitual en el Pirineo o zonas de montaña. El día se espera bueno, pero al punto de la mañana estamos a 10º. Iremos de corto pero lo complementaremos con unos manguitos, que podremos quitarnos cuando la mañana avance.

Predicciones de seco pero frío. Iremos de corto, pero nos pondremos los manguitos y un chaleco. También cambiaremos a guantes largos. Nos pondremos crema calentadora, o masaje, antes de empezar a pedalear.

Predicciones de mucho frío. Iremos de corto abajo y nos protegeremos con crema calentadora las piernas. En la parte superior llevaremos el maillot de manga larga y chaleco que nos protegerá en las bajadas, y que retiraremos en las subidas. También incorporaremos los guantes largos y los botines o punteras para resguardar los pies del frío.

Predicciones de lluvia con buena temperatura. El escenario de las típicas tormentas primaverales o veraniegas. Iremos de corto. Pero llevaremos botines para mantener lo más seco posible los pies. En las piernas nos protegeremos con una capa de aceite corporal para que la lluvia resbale y mantener a tono nuestros músculos. Arriba sobre el maillot corto pondremos el chaleco o chubasquero, depende de la intensidad de la lluvia esperada. También cambiaremos nuestras lentes de las gafas a unas claras, de lluvia o niebla, que nos ayudan ver mejor. Y usaremos una gorra debajo del casco para evitar las salpicaduras de las ruedas de delante.

Predicciones de lluvia y frío. Está claro, fácil. Usaremos toda la artillería. Es lo que vivimos recientemente en la Quebrantahuesos 2016. Iremos de corto abajo, con crema calentadora y aceite. Botines. Camiseta interior y maillot largo. Chubasquero. Guante largo, gorra para evitar las salpicaduras a la cara y gafas con lentes claras. Y por supuesto un elemento primordial en estos días de perros: actitud positiva para  pasarlo bien y ánimo para afrontar el día.

¿ME PUEDES HACER UNA LISTA?

Claro. Faltaría más. Aquí está. Se puede imprimir e ir tachando cada vez que hagamos la maleta de bici.

Zapatillas                         Manguitos

Casco                                 Chaleco

Calcetines                        Maillot largo

Culote corto                    Chubasquero

Maillot corto                   Botines

Camiseta interior         Guantes largos

Guantes cortos               Gorra

Gafas de sol                     Gafas de lluvia (lentes claras)

Un consejo adicional, pero muy importante. La ropa que llevamos suele ir por capas, estas capas nos permiten afrontar mejor los cambios de tiempo. Es fundamental que las sepamos usar. Los manguitos, el chaleco y el chubasquero son prendas “móviles”. Un buen uso es ponerlas y quitarlas en los lugares adecuados. Antes de bajar un puerto con frío por ejemplo. Pero debemos de saber quitarlas también. Son prendas que a pesar de ser transpirables pueden producir si las llevamos durante muchas horas una deshidratación que nos haga pasarlo mal. Así que seamos inteligentes y perdamos 30 segundos en poner y quitar las prendas en los momentos adecuados. O reflexionad un poco: ¿Quién no ha visto a un compañero ciclista subir Portalet a mediodía con 25º con el chaleco abierto, sudando como un pollo, y la cara roja como un tomate suplicando agua? Sí, el mismo chaleco que seis horas antes era fundamental en Sabiñanigo a 7º de temperatura. ¿A que sabemos de qué hablamos?

Hay más preguntas. Ahora sabemos que ponernos, pero ¿me podrías aconsejar sobre qué comer en la prueba? Sí, claro. Pero eso lo dejaremos para otro día. Estad atentos.

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